domenica 21 marzo 2010

Dieta del ciclista....

Scarpe Sidi, DMT, Northwave

Spesso si sottovaluta l’importanza della calzatura da bici, la scarpa è fondamentale perchè è il fulcro del movimento che trasmette l’intensità della forza sviluppata dalle gambe alla meccanica della bicicletta. Non si deve prendere per forza la scarpa più bella esteticamente oppure quella più economica anche perchè se non è adatta al tipo di piede potrebbe causare, sui lunghi tempi, fastidi tipo infiammazioni ai tendini del ginocchio o quelle più rare per il ciclista al tendine del piede.
Ormai tutti i ciclisti utilizzano le scarpe con attacco, pochissimi usano i classici pedali con cinghietta: lo scoglio da superare è la paura di cadere. Naturalmente non esiste confronto tra i due, la trasmissione della potenza può avvinire anche quando la pedalata è nel punto morto inferiore, così si avrà una pedalata fluida e rotonda. Sul mercato di marche ce ne sono tante: Sidi, DMT, Northwave ecc... Queste sono le marche leader. Le Sidi nel mercato Italiano sono le più gettonate, leggere, comode e rigide nel plantare per avere anche in questo caso una migliore trasmissione della potenza. Tra i vari modelli e budget permettendo, sono da preferire quelle con la soletta in carbonio, e dopo un breve periodo d'adattamento, si potranno sentire i grandi vantaggi di questo materiale.

sabato 20 marzo 2010

Mella Vincenzo

E' il condottiero, grazie alla sua esperienza da boy scout! Nel 2009 partecipa a diverse manifestazioni cicloturistiche:
1)"Onda D'Urto" Amantea
2)"Onda D'Urto" Città di Palmi
3)"Onda D'Urto" Città di Serra san Bruno

"SeppaNtuoni"

E' il cuoco della squadra.... da lui ci si aspetta satizzi e supprissati! Nel 2009 partecipa a diversi eventi:
1)"Onda D'Urto" Amantea
2)"Onda D'Urto" Città di Palmi
3)"Onda D'Urto" Città di Serra san Bruno

Bruno "Bubu"

E' il tecnico della squadra, per lui la bici non ha segreti. Nel 2009 partecipa a 3 tappe d'onda d'urto:
1)"Onda D'Urto" Amantea
2)"Onda D'Urto" Città di Palmi
3)"Onda D'Urto" Città di Serra san Bruno

Alberto

Per lui ci vuole una catena adatta, magari di un materiale spaziale iperesistente alle trazioni innaturali! Il 2009 è un anno di transizione. Partecipa:
1)"Onda D'Urto" Amantea
2)"Onda D'Urto" Città di Palmi
3)"Onda D'Urto" Città di Serra san Bruno

Amato Giulio

Problemi fisici nel 2009 l'hanno un pò "deficitato" in ogni caso ha preso parte nel 2009 a diverse attività cicloturistiche:
1)"Onda D'Urto" Amantea
2)"Onda D'Urto" Città di Palmi
3)"Onda D'Urto" Città di Serra san Bruno

Aloe Aldo

Le discese sono il pane per i suoi denti. E' uno dei nuovi tesserati del 2010.

Malvaso Bruno

E' il presidente della squadra dal 2008 Anche lui nasce e cresce nei briganti e nell'anno 2009 partecipa a diverse manifestazioni cicloturistichee amatoriali:
1)"Onda D'Urto" Amantea
2)"Onda D'Urto" Città di Palmi
3)"Onda D'Urto" Città di Serra san Bruno
4)Gara MTB Serrastretta

Tripodi Antonello

Quale bici prendere, copertoni o dubbi.... chiedi ad Antonello! Anche lui nasce e cresce nei briganti e nell'anno 2009 partecipa a diverse manifestazioni cicloturistiche:
1)"Onda D'Urto" Amantea
2)"Onda D'Urto" Città di Palmi
3)"Onda D'Urto" Città di Serra san Bruno

Ciconte Ottavio

Da lui e Antonello iul team riceve informazioni tecniche, nel 2010 è il nuovo rappresentante Hicari, Shainhelmets ed Axevo per la Calabria ...... Anche lui nasce e cresce nei briganti e nell'anno 2009 partecipa a diverse manifestazioni cicloturistiche:
1)"Onda D'Urto" Amantea
2)"Onda D'Urto" Città di Palmi
3)"Onda D'Urto" Città di Serra san Bruno

giovedì 18 marzo 2010

Raimondo De Raffaele

E' il più discusso della squadra, per lui che sia salita o discesa non importa...... Anche lui nasce e cresce nei briganti e nell'anno 2009 partecipa a diverse manifestazioni cicloturistiche, e amatoriali:
1)"Onda D'Urto" Amantea
2)"Onda D'Urto" Città di Palmi
3)"Onda D'Urto" Città di Serra san Bruno
4) Gran Fondo (MTB) Tiriolo
5)Gara MTB Palmi
6)Gara MTB Serrastretta

Zannino Pasquale

E' il motivatore della squadra, le discese sono il suo pezzo forte. E' lui l'addetto alla burocrazia. Anche lui nasce e cresce nei briganti e nell'anno 2009 partecipa a diverse manifestazioni cicloturistiche, e amatoriali:
1)"Onda D'Urto" Amantea
2)"Onda D'Urto" Città di Palmi
3)"Onda D'Urto" Città di Serra san Bruno
4)Gara MTB XC0 Serrastretta

Il nostro Team

In questa pagina del blog vogliamo presentare l'organico della nostra squadra. Teniamo a sottolineare che è formata da atleti di tutte le età e tutti provenienti dal nostro territorio.
La società nasce nel 2008, per noi è stato un anno di transizione abbiamo avuto parecchi imprevisti tecnici, e dagli errori si impara molto, le difficoltà non hanno fatto altro che migliorare il nostro è già affiatato gruppo e incrementare la voglia di risultato in vista della nuova stagione. Infatti il 2009 è il vero bum della società con diversi trofei e piazzamenti, e può vantare ben due campioni Regionali e un vice campione Regionale.

Per la stagione 2010 i Briganti vogliono riconfermarsi a livello di partecipazioni, e migliorare le performance dei propi atleti.

Il nostro organico è in continua espansione, e chi volesse partecipare alle nostre attività sportive o escursioni, può unirsi a noi, ogni Domenica alla rotonda antistante il Comune di Serra San Bruno o mettersi in contatto con il presidente Malvaso Bruno.

A.S.D. I Briganti delle Serre
Elenco Atleti Agonisti - Stagione Sportiva 2010

Malvaso Bruno
Palermo Nunzio
Aloe Aldo
Rachiele Biagio
Figliuzzi Gabriel
Zannino Pasquale
Ciconte Ottavio
Rachiele Vincenzo
Amato Giulio
Tripodi Antonello
De Raffaele Raimondo

Nunzio Palermo

E' un trattore, per lui le salite sono discese, anche le più impervie. Anche lui nasce e cresce nei briganti e nell'anno 2009 partecipa a diverse manifestazioni cicloturistiche, e amatoriali:
1)"Onda D'Urto" Amantea
2)"Onda D'Urto" Città di Palmi
3)"Onda D'Urto" Città di Serra san Bruno
4) Gran Fondo (MTB) Tiriolo

Figliuzzi Gabriel

Nato , è il più giovane del gruppo e di grande futuro. Nasce e cresce nei Briganti, è lui il comunicatore con il mondo esterno, ed è tra i più attivi per la crescita del gruppo. Non conta una grande esperienza e forse per questo è "solo" vice campione regionale (per pochi millesimi) a Tiriolo.E' anche tra i più attivi a livello partecipativo prendendo parte a diverse manifestazioni cicloturistiche, e amatoriali:
1)"Onda D'Urto" Amantea
2)18° Giro Ciclistico della Locride
3)"Onda D'Urto"
4)Gara MTB XC0 Serrastretta
5)Gara su strada Città di Dinami
6)"Onda D'Urto" Città di Palmi
7)"Onda D'Urto" Città di Serra san Bruno
8)Mtb (circuito)Palmi
9)Gran Fondo (strada) dei due mari Catanzaro
10) Gran Fondo (MTB) Tiriolo
11) MTB lamezia Terme (circuito)

Rachiele Biagio

Nato il 15/11/1982, è forse il più esperto del gruppo. La sua prima gara è stata il 14 MAGGIO 2006 1^ PROVA DI CAMPIONATO REGIONALE CALABRESE STRADA con la 3^ EDIZIONE GIRO CICLISTICO CITTA’ DI SORIANO CALABRO VIBO VALENTIA quando vestiva i colori della "Serciclo". In quell'anno il miglior piazzamento è stato a Chiaravalle Centrale, centrando il primo posto di Categoria e classificandosi nei primi 15 della generale. Nel 2009 viene tesserato dai Briganti partecipando anche qui a diverse manifestazioni cicloturistiche, e amatoriali:
1)"Onda D'Urto" Amantea
2)Gara su strada Taurianova (circuito cittadino)
3)18° Giro Ciclistico della Locride

4)Gara MTB XC0 Serrastretta
5)Gara su strada Città di Dinami
6)"Onda D'Urto" Città di Palmi
7)"Onda D'Urto" Città di Serra san Bruno
8)gara MTB Città di Palmi
9)Gran Fondo (strada) dei due mari Catanzaro
10) Gran Fondo (MTB) Tiriolo

A.S.D "I Briganti Delle Serre" è un gruppo di "svalvolati", uniti dalla passione per lo sport (la mountainbike in particolare ma anche la bici da corsa), l'avventura, la natura e chipiùnehapiùnemetta, che ha dato vita all'omonima Associazione Sportiva Dilettantistica.
L'associazione è nata nel 2008, ma è nel 2009 che si è regolarizzata, è cresciuta e nell'agosto del 2009 ha organizzato la manifestazione "Onda D'urto". Lo scopo è quello di divulgare la pratica del mountainbiking e del ciclismo su strada nel nostro fantastico territorio e di far crescere i propi atleti a livello regionale e magari nazionale. A tal scopo i Briganti nell'anno appena trascorso (2009), hanno preso parte a diverse manifestazioni amatoriali, mettendo in mostra i propi atleti e vincendo diversi trofei. Di fatti nel 2010 i briganti potranno vantare ben 2 Campioni Regionali, e un vice Campione regionale. Il 2010 sarà ancor più interessante, i Briganti dovranno ripetersi e confermarsi, e questo sarà il compito più difficile......

mercoledì 17 marzo 2010

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